குளிர்கால ஆஸ்துமா அலர்ஜி; துளசியை எப்படி பயன்படுத்துவது?

Health | துளசி, அதிமதுரம், இஞ்சி போன்ற ஆயுர்வேத பொருள்கள் ஆஸ்துமா அலர்ஜிக்கு நல்ல மருந்தாக உள்ளன.

ஆஸ்துமா அலர்ஜி

ByDravidan Times Bureau

Published on: November 10, 2024 at 10:15 am

Health | குளிர்காலம் தொடங்கும் போது, ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் அடிக்கடி தீவிரமடைகின்றன. ஆஸ்துமா என்பது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட சுவாச நிலை ஆகும். இது மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் குளிர்காலத்தில் தீவிரமடையும், பெரியவர்களை மட்டுமல்ல, சிறு குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும். எனவே சரியான சிகிச்சையுடன் அவற்றை நிர்வகிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். ஆஸ்த்துமா அறிகுறிகளைப் போக்க ஆயுர்வேதம் இயற்கையான வழிகளை வழங்குகிறது, இது சுவாசக் குழாய் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும். அந்த வகையில், குளிர்காலத்தில் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய மூன்று ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் இங்குள்ளன.

துளசி

துளசி சளி உருவாவதைக் குறைக்கும் சக்தி வாய்ந்த மூலிகையாகும். மேலும், இது சுவாசக் குழாயை சுத்தப்படுத்தவும், காற்றுப்பாதை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. அதன் பண்புகள் இருமல் மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன.

துளசியை எப்படி பயன்படுத்துவது?

5-10 புதிய துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் வெதுவெதுப்பானதும், கூடுதல் நன்மைக்காக ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். இதை தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை குடித்து வந்தால், இருமலை தணித்து, தொண்டையில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவும். மாற்றாக, நீங்கள் தினமும் 5-6 புதிய துளசி இலைகளை மெல்லலாம் அல்லது துளசியின் சிகிச்சைப் பண்புகளிலிருந்து பயனடைய அவற்றை சாலட்களில் சேர்க்கலாம்.

அதிமதுரம்

அதிமதுரம் ஆயுர்வேதத்தில் சளியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த மருந்தாக பரவலாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

அதிமதுரம் பொடியை தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும், மார்பு நெரிசலைப் போக்கவும் மற்றும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும். மேலும், அதிமதுரம் தேநீர் தயாரிக்க, உங்கள் வழக்கமான தேநீரில் அரை டீஸ்பூன் முலேத்தி பொடியைச் சேர்த்து, 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிப்பதால் இருமல் மற்றும் நெரிசலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

இஞ்சி

இஞ்சி ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது சளியைக் குறைக்க உதவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

ஒரு சிறிய துண்டு புதிய இஞ்சியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். மேலும், தேன் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இந்த டீயை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடித்து வர நுரையீரலில் ஏற்படும் நெரிசல் மற்றும் வீக்கம் குறையும். மேலும், புதிய இஞ்சி சாற்றை தேனுடன் கலந்து உட்கொள்ளவும். இது சளி உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும்.

இதையும் படிங்க : ஆஸ்துமா பிரச்னையா? இந்த 5 உணவுகளை மறக்காதீங்க!