135 டூ 89 கிலோ.. 2.30 மணி நேரம் உடற்பயிற்சி.. நிதின் கட்கரி ஃபிட்னஸ் சீக்ரெட்

Nitin Gadkari: மத்திய அமைச்சர் நிதின் கட்கரியின் எடை குறைப்பு பயணம் பலருக்கு ஊக்கமளிக்கும் கதையாக மாறியுள்ளது. அவர் 2.30 மணி நேரம் தினமும் உடற்பயிற்சிகள் செய்வதாக கூறியுள்ளார்.

நிதின் கட்கரி

ByPushpa Gopinath

Published on: August 12, 2026 at 1:51 pm

நாக்பூர், ஆக.12, 2026: மத்திய அமைச்சர் நிதின் கட்கரியின் எடை குறைப்பு பயணம் பலருக்கு ஊக்கமளிக்கும் கதையாக மாறியுள்ளது. கோவிட் பெருந்தொற்றுக்குப் பிறகு அவர் 46 கிலோ எடையை குறைத்து, 135 கிலோவிலிருந்து 89 கிலோவாக வந்துள்ளார். இந்த மாற்றம் தற்காலிக உணவு முறைகள் அல்லது அதிரடி தீர்வுகள் மூலம் அல்ல, ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையையும் தினசரி உடற்பயிற்சியையும் கடைப்பிடித்ததன் மூலம் நிகழ்ந்தது.

ஃபரா கானின் யூடியூப் சேனலில் பகிர்ந்த வீடியோவில், கட்கரி தனது அன்றாட நடைமுறையை விளக்கினார். “நான் காலை 7 மணிக்கு எழுந்து, இரண்டு முதல் இரண்டரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன். இதன் விளைவுகளை என் முகத்தில் காணலாம்,” என்று அவர் கூறினார். இரவு நேரம் வரை பணியில் ஈடுபட்டாலும், காலை உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்வது அவரது வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய அங்கமாகியுள்ளது.

நிதின் கட்கரி பேட்டி

அவரது எடை குறைப்பு முயற்சி வெறும் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் நோக்கத்துடன் அல்ல, ஆரோக்கியத்தை முன்னுரிமைப்படுத்தும் வாழ்க்கை மாற்றமாகும். கோவிட் காலத்தில் நெருக்கமான நண்பர்களை இழந்தது அவருக்கு ஒரு திருப்புமுனையாக அமைந்தது. “ஆரோக்கியமே செல்வம்” என்பதை உணர்ந்து, தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொண்டார்.

முன்பு திட்டமிடப்படாத, ஒழுக்கமற்ற வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருந்ததாக அவர் ஒப்புக்கொண்டார். ஆனால் இப்போது தினசரி உடற்பயிற்சி தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாக மாறியுள்ளது. இந்த மாற்றம் அவருக்கு உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவியது.

நிதின் கட்கரியின் அனுபவம், எடை குறைப்பு என்பது கடுமையான விதிமுறைகள் அல்லது தற்காலிக உணவு முறைகள் மூலம் அல்ல, ஒழுக்கம், தொடர்ச்சியான முயற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மூலம் சாத்தியமாகும் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

Disclaimer: இது தகவலுக்காக எழுதப்பட்டுள்ள செய்தி; மருத்துவக் குறிப்பு அல்ல.

இதையும் படிங்க : இந்திய ராணுவ கொடிநாள் நிதி.. தன் வாழ்நாள் சேமிப்பு ரூ.60 லட்சம் வழங்கிய முதியவர்