தலைமுடி ஆரோக்கியம், உடல் பளபளப்பு; ஒரு டம்ளர் காய்கறி சாறில் இத்தனை நன்மைகளா?

benefits of drinking vegetable juice: ஒரு டம்ளர் காய்கறி சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

காய்கறி சாறு

ByDravidan Times Bureau

Published on: February 12, 2025 at 1:26 pm

காய்கறி சாறு குடிப்பது ஒருவரின் உடலுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன என்றால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா?
ஆம். இதனால் ஊட்டமளிக்கும் பல்வேறு சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன. ஆகையால், மருத்துவர்கள் இதனை சரிவிகித ஊட்டமளிக்கும் ஒரு சிறந்த வழி எனத் தெரிவிக்கின்றனர்.

இந்நிலையில், இது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது. மேலும், நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த காய்கறி சாறு செரிமானத்தை உதவுகிறது. இது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும், தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இது உடலை நச்சு நீக்குவதற்கும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது எனக் கூறப்படுகிறது.
தொடர்ந்து, உடலில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் அருமருந்தாக உள்ளது எனவும் கூறப்படுகிறது. மேலும், சரிவிகித காய்கறி சூப்புகள் உடல் எடையை சீராக பராமரிக்க உதவும் என்றும் கூறுகின்றனர்.

மேலும், இதில் பல்வேறு வகையான புதிய காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் பரந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறலாம்.
இது காய்கறி சாற்றை எந்தவொரு சமச்சீர் உணவுக்கும் ஒரு நன்மை பயக்கும் கூடுதலாக மாற்றுகிறது.

இதனை, இன்ஸ்டாகிராமில் பிரபலமும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான தீப்சிகா ஜெயின் தெரிவித்துள்ளார். இவர், ஆரோக்கியமான உணவு, நல்வாழ்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்த குறிப்புகளை அடிக்கடி பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

இவர், சமீபத்திய வீடியோவில், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காய்கறி சாறு செய்முறையை அறிமுகப்படுத்தினார். இந்த காய்கறி சாறில் பீட்ரூட், வெள்ளரி, தக்காளி, புதினா, நெல்லிக்காய் உள்ளிட்டவற்றை பயன்படுத்தலாம் என்றார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

இதையும் படிங்க : மணம் கமகமக்கும்.. ருசி அள்ளும்.. சுவையான பிரான் பிரியாணி இப்படி பண்ணுங்க!