வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் நெல்லிச் சாறு: ஆயுர்வேதம் சொல்வது என்ன?

health benefits of Amla juice | இந்திய நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

நெல்லிக்காய் ஜூஸ்

health benefits of drinking glass of amla juice on an empty stomach

ByDravidan Times Bureau

Published on: January 10, 2025 at 2:16 pm

நெல்லிச் சாற்றின் ஆயுர்வேத நன்மைகள் | மனிதர்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு வகையான உணவு பழக்க வழக்கங்களை கொண்டிருப்பர். உண்ணக்கூடிய உணவு வகைகளுக்கு ஏற்றார் போல் உடலில் சில நோய்த்தொற்றுகளும் ஏற்படுகின்றது. ஆரோக்கியமான உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து உண்பதன் மூலம் உடலினை நோய் இன்றி தற்காத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆயுர்வேதத்தின் படி, உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகள் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் குணமடைகிறது . இதனாலேயே நம் பாட்டி காலத்திலிருந்தே இந்திய நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நெல்லிக்காய் சாற்றின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்திய நெல்லிக்காய் சாற்றில் ஏராளமான நன்மை உள்ளது. இதில் உள்ள நன்மைகளை அறிந்த பிறகு, அதை உங்கள் தினசரி உணவு பட்டியலில் சேர்த்துக்கொள்வீர்கள்.

இந்திய நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதால்நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பதால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது.
குளிர்காலத்தில் நெல்லிக்காய் ஜூஸை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவதையும் தவிர்க்கலாம்.
எளிதாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்திய நெல்லிக்காய் சாறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
ஆம்லா சாறு உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.
இந்திய நெல்லிக்காய் சாற்றினை தினமும் குடிப்பதன் மூலம் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.
நெல்லிக்காய் சாறு கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கண்பார்வையை மேம்படுத்த தினமும் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்கலாம்.
இந்திய நெல்லிக்காய் சாறு மன அழுத்தத்தை தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த உணவுத் திட்டத்திலும் நெல்லிக்காய் சாறு சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
இந்திய நெல்லிக்காய் சாறு இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.