இரவில் தூங்கும் போது வாய் உலர்ந்து போகிறதா? என்ன காரணம்? எப்படி தடுக்கலாம்?

Dry Mouth at Night: இரவில் தூங்கும் போது வாய் உலர்ந்து போகிறதா? இது எதனால் ஏற்படுகிறது; இதை தடுப்பது எப்படி?

இரவு தூக்கம்

ByPushpa Gopinath

Published on: August 24, 2026 at 11:49 am

சென்னை ஆகஸ்ட் 24, 2026; இரவு தூங்கும் போது வாய் உலர்ச்சி ஏற்படுவது பலருக்கும் பொதுவான பிரச்சினையாகும். இதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, தூக்கத்தின் போது வாய்வழி சுவாசிப்பது. மூக்கடைப்பு, அலர்ஜி, அல்லது சளி போன்ற பிரச்சினைகள் காரணமாக, பலர் வாய்வழி சுவாசிக்க நேரிடுகிறது. இதனால், வாயில் உள்ள ஈரப்பதம் குறைந்து, வாய் உலர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

மேலும், மருந்துகள் (உதாரணம்: உயர் இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம், அலர்ஜி மருந்துகள்) வாய் உலர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதேபோல், சர்க்கரை நோய், தூக்கக் குறைபாடு (sleep apnea), மற்றும் நீரிழிவு போன்ற உடல்நல பிரச்சினைகளும் வாய் உலர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

வாய் உலர்ச்சி, தூக்கத்தின் தரத்தையும், காலை எழுந்தபோது ஏற்படும் சோர்வையும் பாதிக்கிறது. நீண்ட காலமாக இது தொடர்ந்தால், பல் சிதைவு, ஈறு பிரச்சினைகள், மற்றும் வாயில் துர்நாற்றம் போன்ற சிக்கல்களும் உருவாகலாம்.

இதற்கான தீர்வுகளில் ஒன்று, ஹ்யூமிடிஃபையர் பயன்படுத்துவது. அறையில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிப்பதால், வாயும் தொண்டையும் உலராமல் இருக்கும். குறிப்பாக, குளிர்காலத்தில் அல்லது ஏர் கண்டிஷனர் பயன்படுத்தும் சூழலில், ஹ்யூமிடிஃபையர் வாய் உலர்ச்சியை குறைக்க உதவுகிறது.

மொத்தத்தில், தூக்கத்தின் போது வாய் உலர்ச்சி ஏற்படுவது, சுவாச பழக்கவழக்கம், உடல்நல பிரச்சினைகள், மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. ஹ்யூமிடிஃபையர் பயன்படுத்துவது ஒரு எளிய தீர்வாக இருந்தாலும், பிரச்சினை நீடித்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

இதையும் படிங்க; கர்ப்பிணி பெண்கள் கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளலாமா? புதிய ஆய்வுகள் சொல்வது என்ன ?