வெந்நீரில் ஒரு சொட்டு நெய் விட்டு சாப்பிடுங்க; என்னென்ன பலன்கள் நடக்கும் தெரியுமா?

Health | வெந்நீரில் ஒரு சொட்டு நெய் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நெய்

benefits of drinking ghee with warm water

ByDravidan Times Bureau

Published on: December 10, 2024 at 11:59 am

Health | நெய்யின் செழுமையான சுவை மற்றும் சிகிச்சை பண்புகளுக்காக இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெய்யில் கொழுப்பு கரையக்கூடிய வைட்டமின்களான ஏ டி இ மற்றும் கே மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளது. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய்யை கலந்து உட்கொண்டு வரும் பொழுது பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன அவை என்னவென்று பார்க்கலாம்.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

Health benefits of drinking turmeric water in empty stomach

நெய்யில் ப்யூட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் சேர்த்து உட்கொள்ளும் போது இது செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. சீரான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.

நச்சு நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது

வெதுவெதுப்பான நீருடன் கூடிய நெய் ஒரு இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. இந்த கலவையானது செரிமான அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

நெய்யில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் விரைவான ஆற்றல் மூலத்தை வழங்குகின்றன. இது வெதுவெதுப்பான நீருடன் சேரும்பொழுது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நெய்யில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் இதை உட்கொள்வது நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. முகப்பரு மற்றும் மந்த தன்மையைக் குறைக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

Know the benifit of kishmish drinking water

நெய்யில் உள்ள பியூட்ரிக் அமிலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. நெய் வெதுவெதுப்பான நீருடன் இணைந்து, ஒரு சீரான குடல் நுண்ணுயிரியை வளர்க்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது

நெய்யில் ஹார்மோன் தொகுப்புக்குத் தேவையான ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன. வெதுவெதுப்பான நீருடன் கலந்து குடிப்பது ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கும். குறிப்பாக மாதவிடாய் காலம் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட ஏற்றத்தாழ்வுகளின் போது ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கும்.

மலச்சிக்கலை போக்குகிறது

Do you know the herbal remedies for constipation

நெய்யில் உள்ள மசகு பண்புகள் மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கலில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது.

கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

நெய் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாகும். இது இணைப்பு திசுக்களை வளர்க்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீருடன் நெய் இணைந்து மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் மூட்டுவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

ஆயுர்வேதத்தில், நெய் மூளை உணவாகக் கருதப்படுகிறது. அதன் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மூளையின் செயல்பாடு, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கின்றன. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது சிறந்த மனத் தெளிவையும் ஆற்றலையும் வழங்குகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

Know the benefits of Cashonut taking on daily

அதிக கலோரிகள் இருந்தாலும், நெய்யை அளவாக உட்கொள்ளும்போது எடை குறைய உதவும். வெதுவெதுப்பான நீருடன் நெய்யின் கலவையானது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

இந்த அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அடைய இன்று உங்கள் உணவில் நெய்யுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்துக் கொள்ளவும். ஆனால் இந்த செயல்முறை ஒவ்வொருவரின் உடல் நிலைக்கு ஏற்ப மாறுபடுகிறது. எனவே எந்த ஒரு தீர்வையும் ஏற்றுக் கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது சிறந்தது.

இதையும் படிங்க : உடல் எடை, மன அழுத்தம் குறையும்; தினந்தோறும் குட்டி நடை: இத்தனை பலன்களா!