உடலுக்கு வலிமை கொடுக்கும் 7 வழிகள்!

உடலுக்கு வலிமை கொடுக்கும் 7 வழிகள்!

இயற்கையிலே உடலுக்கு வலிமை கொடுக்கும் 7 வழிகள் இங்குள்ளன.

போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துதல்

போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துதல்

தானியங்கள் உட்கொள்ளுதல்

தானியங்கள் உட்கொள்ளுதல்

சரியான தூக்கம்

சரியான தூக்கம்

பழங்கள் சாப்பிடுதல்

பழங்கள் சாப்பிடுதல்

தினசரி உடற்பயிற்சி

யோகாசனங்கள்

யோகாசனங்கள்

புகை பிடித்தலை  கைவிடல்

புகை பிடித்தலை  கைவிடல்